陥没乳頭（陥没乳首）のかゆみにお悩みですか？
かきたくなってもデリケートな部分なので強くかくわけにもいかず、ムズムズして辛い、という経験があると思います。
陥没乳頭がかゆくなる原因にはいろいろあり、ケアで解消できることもありますが、病気になっていることもあり、
今回はそんな陥没乳首のかゆみになる原因とオススメのお手入れケア方法をご紹介します。
陥没乳頭のかゆみの原因
乳首のかゆみは、誰にでも起こることでありますが、陥没乳頭で起こりやすいかゆみの原因は「汚れ」と「乾燥」です。
これ以外にも、摩擦やかぶれ、ホルモンバランスや乳腺炎が原因のかゆみもあります。
それぞれどのような原因なのか、順番にご紹介します。
原因1：乳頭部分にたまる汚れ
陥没乳頭（陥没乳首）の凹んだ部分は、普段は表に出ていないために刺激に弱いデリケートな皮膚になっていることが多いです。
さらに汗や皮脂、汚れが溜まりやすい状態になっていて雑菌が侵入・増殖しやすい状態になっているため、これらがかゆみを引き起こす原因となります。
原因2：乾燥
乳頭部分が乾燥しているのも、かゆみの原因のひとつとなります。
陥没乳頭は、正常な乳頭に比べ、刺激に弱く、肌の自衛機能が正しく働きにくい状態であることが多いです。
さらにもともと乾燥肌の場合には、さらにかゆみが出やすい状態になるでしょう。
服を着ているといっても乾燥している部屋などで過ごしたり、お風呂上がりにしっかり水気をとっていなかったりするとさらに乾燥がすすみやすくなり、かゆみが出る原因となります。
原因3：服の摩擦
乳首と衣服（下着）との摩擦、具体的にはブラジャーの大きさが合わない、素材がチクチクするなども陥没乳頭のかゆみに原因になります。
胸は左右のサイズが少しだけ違うことが多く、ブラジャーのサイズが合っていないほうの乳首がブラジャーの裏地にこすれてかゆみを生じてしまう、というケースもあります。
ついついデザインで下着を選びがちですが、肌と摩擦してかゆくなるようでしたら、着用は避けたほうがよいでしょう。
摩擦が続くとかゆみ以外のダメージも
サイズの合わない、擦れる素材のものをそのまま着用し続けると、かゆみ以外のダメージも受ける可能性が高くなります。
かゆみがひどくなるのに加え、乳首の色が黒くなったり、胸全体が堅くなってしまうことがあります。
原因4：素材にかぶれる
ブラジャーの素材自体が肌に合わず、かぶれてかゆくなることもあります。
これはブラジャーだけに限らず、ボディソープを新しくしてから、かゆくなったなどの場合はその製品が肌に合わなかった可能性があります。
その場合は使用をすぐに中止しましょう。
原因5：ホルモンバランス
女性ホルモンのバランスが影響してかゆみが出ることがあります。
特に生理前や生理中に限って乳首がかゆくなる場合は、ホルモンバランスが乱れている可能性が高いです。
この場合は、女性ホルモンに似た働きをするイソフラボンが豊富に入っている豆乳を飲んだり、軽い運動をすることをおすすめします。
豆乳には女性ホルモンの働きを調整する効果もあるので、肌荒れや生理中の体調不良にも効果があるといわれています。
また、睡眠不足や不規則な生活リズムによってもホルモンバランスが崩れ、かゆみの原因になることもあります。
原因6：乳腺炎などの病気
乳腺炎が発症していることでかゆみが引き起こされている原因もあります。
乳腺炎とは、陥没乳頭（陥没乳首）の場合は特に気をつけるべき病気で、乳首から菌やウィルスが入り込み、炎症を起こします。
乳房が赤く腫れる、膿が出る、強い痛みを伴うといった症状があらわれることも多いですが、このあとご紹介するケアを行ったり、皮膚のトラブルなどがないのに、かきむしりたくなるくらいにかゆみを感じるときは、病院を受診することをおすすめします。
乳首のかゆみで病院を受診する場合、まずは皮膚科へ行きましょう。
また、胸の病気が心配な人は、より専門的な乳腺科の受診をおすすめします。
原因7：妊娠・授乳中
妊娠中や授乳中も一時的に乳首がかゆくなることがあります。
妊娠すると女性ホルモンのバランスが変わったり、乳汁が分泌されることにより、乳首が蒸れやすく、かゆみになる原因になります。
また、授乳中は赤ちゃんが母乳を吸うときの刺激でかゆみがあとで発生するときがあります。
赤ちゃんは、上下から力を加えて乳首から母乳を絞り出すように飲んでいますが、その時の力加減によって乳頭が刺激され、また乾燥もしやすくなるため、かゆみを引き起こしてしまう可能性があります。
陥没乳頭でかゆいと感じたときにオススメするお手入れケア方法
ここまで、陥没乳頭（陥没乳首）でかゆみになる原因を一覧でご紹介しましたが、実際にかゆみを感じる原因のほとんどは、汚れか乾燥からくるものです。
そのため、かゆみを感じたら、まずは適切なケアをすることで、かゆみが抑えられるか試してみましょう。
ここからはオススメのお手入れケア方法についてご紹介します。
低刺激ボディーソープを使ってキレイに洗う
お手入れケア方法の第一ステップは、ボディソープを使って、乳頭部分をキレイに洗うことです。
ボディソープは、肌のph値に近い「弱酸性」で低刺激かつ泡タイプのアイテムを使います。
アルカリ性の石鹸や刺激の強いボディーソープを選ぶと、乳首が逆に炎症を起こす可能性があるからです。
基本的には”弱酸性”と書かれているものであれば大丈夫す。
もし液体のボディーソープしかない場合は、直接テクスチャを乳首に付けずに、手で泡立ててから乳首にそっと付けます。
妊娠中の場合は刺激を与えないように優しく洗う
基本的にはボディーソープの泡を使って乳首を包み、指の腹の部分を使ってあまり力を入れずやさしく洗います。
妊娠中の場合、乳首に強い刺激を与えてしまうと、子宮を収縮させてお腹が張ってしまう場合があります。
洗っている最中にもし子宮が収縮しお腹に痛みがあった場合は、最低2～3日は乳首を刺激しないようお休みしましょう。
陥没乳頭の場合は綿棒でなぞって汚れをとるのもOK
基本的な方法は妊娠時と同じですが、くぼんだ部分に汚れが残ったり、ボディーソープで十分に流しきれない場合もあります。
しっかり泡立ててから洗い、その後もきちんとすすぐことを心がけましょう。
陥没乳首の場合、くぼみ部分に汚れが残りやすいので、一度洗った後は汚れが残っていないか確認してみるのもポイント。
なかなか取れない場合は、お風呂上がりに綿棒で優しくなぞるようにしてふやけた垢をとりきりましょう。
お風呂上がりはオイルで乳首を保湿で予防
キレイにケアしたあとは、垢が発生しないよう予防ケアも大切。
石鹸やボディソープで丁寧に洗うことは重要ですが、汚れや細菌と一緒にバストトップを保護する皮脂も取れてしまっています。
皮脂がなくなると、乾燥がすすみ、かゆみや炎症など別のトラブルが発生することもあります。
そのため、オリーブオイルやベビーオイル、馬油などなるべく肌への刺激の少ないオイルをごく薄く塗って保湿しましょう。
ひどい汚れには「乳首パック」がオススメ
乳頭部分に汚れがこびりついて落ちないときは、オリーブオイルやベビーオイルなど、肌に優しいオイルなどを脱脂綿につけたものを乳頭部に被せる「乳首パック」がオススメです。
具体的には、赤ちゃんの口に入っても安全なオリーブオイルなどの保湿剤を乳首に塗って、ラップで30分ほどパックするだけです。
柔らかくなり乳栓が抜け落ちやすくなるので、パックの後にお風呂に入ることできれいにすることができます。
ただし、やりすぎると逆効果になってしまうので、7〜10日に1回くらいのペースで行うようにしましょう。
パックする際は入浴する前、乾いた状態で10〜30分ほど行ってください。
ピュアナスを使ってかゆみとくぼみの解消を同時にケア
毎日のかゆみケアも大切ですが、それだけでは一時的な対処にしかならず、再びかゆみが起こってしまうリスクは避けられません。
これを解消するには、バストトップを正常な形に整え、かゆみが起こりにくい状態をつくることが大切です。
この２つのケアを同時に行うことができるのが陥没乳頭改善クリーム「ピュアナス」です。
ピュアナスには、
- 乳首の成長と形を整え、くぼみを解消できる成分
- かゆみの発生の原因となる細菌の繁殖を予防する成分
などの成分が配合され、バストトップのトラブルをホームケアで解消できるアイテムです。
バストトップの形を整える3つの働き
そもそもくぼみや凹みが起こってしまうのは、乳房の成長に乳管の成長が追いつかず、内側に引き込まれてしまうことが原因です。 
正常に戻していくために、
- 乳首の成長をサポートする女性ホルモンを活性化するはたらき
- くぼみがなくなるように乳首の柔軟性を高め、乳頭を出やすくはたらき
- 乳首の大きさを整える血行促進のはたらき
この3つのはたらきによってくぼみを解消し、理想の形へとキープすることができるのです。
かゆみも同時にケアできる！
さらにピュアナスには、かゆみの原因となる垢や汚れもケアできる成分が多く配合されています。
- 汗の抑制や殺菌作用で垢の繁殖を抑えるシャクヤクエキス、カワラヨモギ花エキス
- ニオイの発生を予防する柿タンニンエキス
- 自然な香りとうるおいをあたえる天然ローズ油
ほかにも正常な肌機能を促進したり、黒ずみや色素沈着も同時にケアすることが可能です。
かゆみのケアを行いながら、乳首を正常な大きさに近づけ、汚れや垢がつきにくい理想の形にキープしてみませんか？
においや刺激もなく、妊娠～授乳中でも安心して使える
ピュアナスは透明でなじみやすいジェル状のテクスチャで、強い刺激もなく、ほのかなローズの香りがただよう塗り心地が特徴です。
妊娠～授乳中でもお使いいただくことが可能です。（ご心配な方は念のため産婦人科の医師にご相談ください）
お客様にご満足頂ける自信があるからこそ提供できる「ピュアナス」をぜひ検討してみてください。
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まとめ
陥没乳頭のかゆみの原因と、お手入れケア方法についてご紹介しました。
かゆみの原因はさまざまにありますが、一番多いのが陥没乳頭にたまった「汚れ」と「乾燥」です。
まずは毎日低刺激のボディソープを使ったり乳首パックをするなどをして、汚れを落とし、保湿を行い、かゆみを抑えてみましょう。
それでもかゆみが収まらない場合、ブラジャーや服の摩擦や素材の質を見直してみて、変わらない場合は、ホルモンバランスや乳腺炎の可能性を疑うべきです。
特にかきむしりたくなるくらいにかゆみを感じるときは、病院で受診することをおすすめします。
乳首のかゆみで病院を受診する場合、まずは皮膚科へ行きましょう。
また、胸の病気が心配な人は、より専門的な乳腺科の受診をおすすめします。
この記事の監修責任者
株式会社ピュアナス カスタマーサポート＆広報担当 三上美羽
専門医と連携した陥没乳頭改善クリーム「ピュアナス」で、ご利用中のお客さまのサポートや広報活動を担当しています。 ピュアナスは2017年3月より販売開始以来、これまでに2万人以上の方にご愛用頂いている実績のあるアイテムです。 人にはなかなか聞けないバストケアのお悩みや疑問を同じ女性の立場から、これまでに頂いたお客さまのご意見も採り入れわかりやすくご紹介いたします。
